Jak Být Šťastný: Zamyšlení nad Dlouhodobým Štěstím

Chtěl bych být šťastný. Co nás činí šťastnými a co spojení „být šťastný“ vůbec znamená? A pokud by existoval recept na dlouhodobě trvající štěstí, jaký by byl?

Co To Znamená Být Šťastný?

Řekl bych, že štěstí je vlastně pocit, který když zažíváme, tak jsme uvolnění, naše myšlenky se rozpustí, naše ústa se samovolně rozevřou a občas vydáme z úst spontánní zvuk, např. uchrochnutí, který většinou pobaví i dosud znuděné osazenstvo kolem nás.

Co Nás Činí Šťastnými?

Je to přítomnost lidí? Lidí, se kterými se můžeme smát při hraní společných her, dělání společných aktivit, anebo vyprávění vtipných příběhů, ale také lidí, kteří nás obejmou, když je nám smutno, když se nám nedaří a vyslechnou všechno naše trápení?

Nebo naopak dáváme přednost být sám v zapomenuté přírodě? V místě, kde vládne uklidňující atmosféra, vánek nás příjemně hladí na tváři, v pozadí prozpěvují ptáčci a sluneční paprsky pronikající mezi korunami stromů se třpytí jako paprsky štěstí.

Jsou to chvilky, kdy jsme obdarováni nějakým darem, úsměvem, anebo lichotkou? Čas, kdy si užíváme naši oblíbenou čokoládu, která se nám pomalinku rozpouští na jazyku a naše chuťové pohárky vysílají do celého našeho těla pocit blaženosti?

Je to pocit, který nás naplní při pomoci ostatním v nouzi nebo ocenění za dobře odvedenou práci? Nebo pocit, který zažíváme při splnění našich nejhlubších tužeb?

Ať už se jedná o lidský kontakt, požitek z našeho oblíbeného jídla, nebo dobročinnost, tyto věci mají jedno společné. Pocit štěstí, nám přinesou jen na krátkou dobu a následně přichází tzv. vystřízlivění.

Zamyšlení nad Dlouhodobým Štěstím

Pojďme společně zavřít oči, několikrát se hluboce nadechnout a vydechnout. A až se budeme cítit uvolnění, zamysleme se nad tím, co nás vlastně činí šťastnými.

S jasnou vizí se zkusme zamyslet ještě jednou. Představme si, že to co nás činí šťastnými tu je a vždy bude. Představme si, že se splnily všechny naše nejhlubší představy a žijeme svůj sen. Jsme v tento moment opravdu šťastní? A jak dlouho nám tento pocit vydrží?

Když jsem se o tomto tématu bavil s kamarády, došel jsem k tomu, že jsou lidé většinou ohledně otázky štěstí skeptičtí. Vlastně sami nevěříme, že existuje způsob, jak tohoto stavu dlouhodobě dosáhnout. Jaký je na to váš názor? Myslíte si, že je možné být šťastný celý den a každý den?

Já osobně v to věřím.

Recept ke Štěstí

Receptů jak dosáhnout šťastného a spokojeného života je spoustu. Bohužel většina z nich je povrchních a přináší nám jen dočasnou radost. Já sám se musím přiznat, že moje hladina štěstí je jak horská dráha, která má spoustu výjezdů a sjezdů. Co je ale pozitivní, přijde mi, že po několika jízdách začínají převažovat jízdy ve výšinách nad sjezdy do údolí.

Jak tedy dosáhnout dlouhodobého stavu štěstí? Nejdříve se vraťme k mé definici štěstí ze začátku. Představme si, že je možné dosáhnout stavu, ve kterém pociťujeme neustále štěstí. To však neznamená, že se celou tu dobu smějeme. Víte, smích je náročný a již po pár minutách začneme, nebo alespoň já, dostávat křeče do tváří.

„Není to štěstí, které nás činí vděčnými. Je to vděčnost, která nás činí šťastnými.“
David Steindl-Rast

Jeden z nejhezčích receptů na štěstí, který mě za mou několikaletou cestou oslovil nejvíce, je být vděčný.

Buďme Vděční

David Steindl-Rast se s námi podělil v jeho řeči na TED konferenci o následující slova:

„Buďte vděčni za každý další moment, který je vám darován.“
David Steindl-Rast

Každý další moment, který zažíváme je vlastně dar, nová zkušenost, nová možnost něco udělat, nebo změnit. Pojďme být za tento dar vděčni. Buďme v našem životě vděční za všechny každodenní maličkosti, které jsme doteď brali jako samozřejmost. Buďme vděčni za každý náš nádech a výdech, za to, že máme jídlo v supermarketech, za pitnou vodu v kohoutku, za elektřinu napájející naše zařízení, za internet, který nám umožňuje se mezi sebou propojit a sdílet tak všechny naše skvělé poznatky a zážitky. A především, buďme vděčni, že žijeme.

A co je na tomto přístupu tak magického? Jednoduše to, že nás to nic nestojí a že tento způsob můžeme využít vždy, i když se zdá, že tu na světě není nic, za co by stálo žít. Věřme, že když se zastavíme a pozorně se podíváme kolem sebe, určitě nalezneme spoustu věcí, za které můžeme být vděčni. A pokud budeme tento recept praktikovat pravidelně, kdo ví, třeba za pár měsíců, anebo let, dosáhneme onoho vysněného nikdy nekončícího pocitu štěstí.

Toto je čtvrtý ze série článků:

Začátek mé cesty